大年初三 “赤狗日”安睡迟起 老年人须注意“8不宜”

正月初三，又称为“赤狗日”。传说中“赤狗”是“熛怒之神”，遇到它会不吉利，故初三为“凶日”。据说在初三跟谁拜年，就会跟谁吵架，因此不宜外出。另外“赤”字有“赤贫”的意思，所以民间也不在这天宴客，以免冲犯“赤狗”，带来贫穷。

“初一早，初二早，初三睡到饱”，就像民谣中说的那样，一连几天的忙碌到了初三总算告一段落。因为不宜外出，所以这一天人们可以安睡迟起，养足精神，以备新年里精神抖擞。可以说，老辈正月初三的习俗也恰恰顺应了人的作息规律。

各地民俗大盘点

东北：扫帚日

东北很多老百姓将正月初三称之为“扫帚日”。在腊月三十打扫干净屋子和院落后，初一、初二各家不会动用扫帚，免得扫走财气。到了初三，就可以把家里积攒的垃圾清理掉，而且在打扫时要从外往里扫，以示聚财之意。

山东：初三初四回娘家

全国多数地方都是初二回娘家，但是在烟台、莱芜、聊城等地，出嫁的女儿一定要等到初三回娘家。在这些地方，大年包括初一和初二两天。在大年期间，出嫁的女儿一定要待在公婆家，否则就会不吉利，于是形成了初三才能回娘家的习俗。

江浙：接迎灶神开井

在嘉兴、湖州，初三是接灶神日子，意为迎接灶君自天上回归。在旧时的杭州，初三要举行“开井”仪式。古人在初一初二时，让劳累一年的井绳休息，就用红纸条把井口封住，大家不能取井水。到初三这一天，要举行“开井”仪式揭去封条。

重庆：“转转饭”

作为串门走“人户”的重要组成部分，重庆人从初三起就开始吃“转转饭”，即亲戚间轮流吃饭，一家负责一天的饭菜。趁吃“转转饭”的机会，可以见到各路亲戚。多吃几轮饭，就多几次团聚机会。

闽南：竹竿舞

在福建漳浦，初三当天畲族同胞会用喜庆的竹竿舞迎接八方来客。初一人们互相拜年，初二是女婿日，女儿女婿回娘家，好客的畲族同胞从初三开始用竹竿舞表达欢乐的心情。

老年人过春节“8不宜”

当忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健、合理饮食和规律起居。初三安睡迟起，过年的节奏慢了下来，可以多抽一点时间关心家里的长辈。医学专家提出“老年人过节8个不宜”：

①不宜过于劳累。疲劳可诱发百病，特别是有高血压、冠心病的老人更要注意。

②不宜暴饮暴食。老年人肠胃功能衰退，消化与吸收能力变差，要不贪杯、不饱食，以八分饱为度。

③不宜起居无常。不规律的生活会打乱生物钟正常运转，引起人体各器官功能紊乱，给多种慢性疾病埋下了病根和隐患。

④不宜着凉感冒。感冒虽然不是什么大病，但极易产生各种并发症。肺部感染是老年人特别是高龄老年人的急症、重症。

⑤不宜突然停药。要坚持按医嘱服药，以免病情波动、加重。如果有病或感觉不舒服，千万不能因春节忌医而在家硬扛。

⑥不宜独自外出。如果实在要出行，必须精心准备，带上足够衣物和必备药品，最好能有儿孙陪同前往。

⑦不宜情绪激动。年节里喜庆气氛难免使老人欢乐激动，当情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，使血压升高，极易诱发心脑血管疾病。

⑧不宜烟酒无度。

亲情题：我们还能陪父母多久？

假如父母再活30年，假如自己平均每年回家1次，每次5天，减去和朋友聚会、应酬、睡觉等时间，真正能陪在父母身边的大约24小时；30年总共才720小时，差不多是1个月的时间。

据统计，中国目前1.69亿60岁以上老年人中，约40%以上子女不在身边。而在外的游子，若每年过年回家一次，这一生和父母见面机会可能不到50次。