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即兴演讲

六招让你即兴讲话不紧张

以稿换稿】  作者:夏树   发布:2016年04月22日   阅读:

领导干部常常会在很多场合碰到即兴讲话。即兴讲话讲得好坏,事关党政部门或机构的态度和立场问题。因此,即兴讲话也不能随兴乱说。但是,即兴讲话是有规律可循的。现在就带大家看一下,领导讲话都有哪些技巧。

1. “黄金三点法”

“黄金三点法”也叫“一二三法则”,这三点可以是过去、现在、未来,也可以是祝贺、感谢、希望,还可以是认识、做法、思考。除了“黄金三点法”,还有很多的方法可以用。关键是要心中有“数”,有所准备。

2.平时多积累讲话材料

领导干部在平时的工作生活中,要多学习、多观察、多积累、多实践。泰戈尔1924年首次访华时,梁启超在其64岁生日祝寿大会即兴致辞时,就结合印度与中国在古代的称谓,赠予泰戈尔中国名字“竺震旦”。泰戈尔很是高兴,连连称谢。后来,泰戈尔常常使用“竺震旦”这个名字。

3.善于现场就地取材

即兴讲话只要时间允许,就要抓紧写提纲,而不只是打腹稿。怎样写提纲呢?可以先讲现场看到的,想到的感受,然后从感受中提炼观点。最好给大家列个“一、二、三”,别人听了就会感觉你思路清晰,有条有理。当确定了讲什么,并构思出了讲话腹稿之后,应注意观察讲话的现场和听众,摄取那些与演讲主题有关的人物或景物,因地设喻、即景生情。

4.平时多锻炼脱稿讲话

目前,无论是大会还是小会,无论是发言讲话还是主持致辞,有会必讲话,讲话必念稿,已成为一些领导干部的定式和习惯。有些领导干部甚至在接受媒体采访时,面对记者的频频追问,也以事先写好的官样文稿应对,其结果必定是破绽百出、“笑话”不断。

5.用物理方法克服紧张情绪

克服紧张情绪,有几种物理方法可以试一下:深呼吸能够使人获得更多的氧气,从而加大血液中的含氧量,缓解外界的压力;临场活动,如果在讲话前稍加活动,双手握紧然后放松,让肌肉缩紧再放松,就会促使热量散发;闭目养神,闭目用舌头顶上腭,用鼻吸气,可以达到安定情绪的目的;凝视物体,确定某一物体,专注凝视,并去分析它的形状、观察它的颜色与远近;摄入饮品,讲话前可以喝口水或者其他饮品,这样可以增加唾液分泌,保证喉部湿润,也可以稳定情绪;情绪转移,就是有意识地做点别的事情来分散注意力,使神经达到平衡缓和。

6.机智地处理现场突发情况

有时在即兴讲话中,还会发生一些预料不到的情况。面对突发情况,领导干部首先要做到处变不惊。如果现场来不及了解真实情况,可采用转移话题、自我幽默等方法先应付过去,等讲话结束后,再去了解来龙去脉。

(据《领导干部怎么跟群众说话》一书  作者为《农民日报》副总编辑)

【来源:网络整理】

 

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